一说起“熬夜”，我们都知道这是个无可奈何的“古老”话题。明明知道熬夜不健康，但是我们还是会在午夜两三点才睡觉。据称，20岁至50岁年龄段的人士熬夜居多，70%的人都会在12点后才睡觉，而熬夜到两点睡觉的人士占40%左右。这是我们绕不开，也无法逃避的现实。

熬夜是有利也有弊，有弊的是长期熬夜损害身体，有利的是可以静下心来做自己的事，比白天效率还高。

我们熬夜，就是不想放弃这段完全属于自己的时间，特别到深夜，周围很安静，时间都是自己的，可以自由发挥，随意支配，没人打扰，这时候大脑也特别清醒，做自己喜欢做的事，比起白天来，得心应手，事半功倍。

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对于年轻一族或者学生党来说，白天上课或者上班，可能还要加班或者晚自习，学生党还有作业要写， 每到夜晚才是自己的时间，不熬夜真的难。

结婚以后，有了家庭，有了娃，那就不熬夜了？错！可能熬的夜更多。

男士在外忙了一天，回到家还要看看这一天家里所发生的事，妻子，儿子，父母是否安好，是否有需要解决的事情，一切安顿好，夜深人静时候才是自己的自由私人空间。

而对于女士来说，白天照顾孩子，照顾老人，打理家务，真的只有夜晚孩子睡着以后这段时间才是真正的自由时间。

当然，谁都不想熬夜，有时实属无奈，都是生活所迫，熬夜对于自身健康系统问题影响还是挺大的。

最明显的就是记忆力衰退，真的，刚开始熬夜时还不明显，长期两三点睡，有时候还要四点多才睡，以至于现在我们刚想的事情一转眼就忘，有时口袋会写个小纸条，或者记个闹钟，备忘录啥的，真的怕记不起来。

还有就是，我门现在做阅读极其困难，现在看一篇稍微长的文字需要看好几遍才能看进去，感觉自己是个傻子一样，看后边忘前面，有时候甚至觉得自己读不懂汉字，更别说背单词了。

同样熬夜更会造成身体内分泌失调，生理混乱，导致恶心，头晕，掉发，皮肤差，黑眼圈。对于我们女生来说长期熬夜大姨妈也会不规律，大姨妈会推迟好久，甚至不来了，直观的反应就是会月经不调。

所以我们非常有理由怀疑大姨妈量少和甲亢以及多囊的表现长痘，体毛重，肥胖等就是熬夜害的。

最后，奉劝各位兄弟姐妹，尽量不要熬夜了。平时一两点睡觉的，把它提前到十一点或者十二点睡觉，我们尽量尽量提前一点点时间睡觉，同时可以补充益生菌和B族维生素，这样把熬夜对身体的危害尽量降到最低吧。

-----------完-----------

撰稿：留白日月

编审：嫣颜衍滟

关键词： 不可能不